Comment bien commencer la nouvelle année ?

Les premiers jours de janvier sont le moment des bonnes résolutions (« arrêter de fumer », « commencer à faire de l’exercice », « entreprendre un régime » pour ne citer que les plus classiques)… Nous regardons la nouvelle année comme un paysage à l’horizon duquel nous allons atteindre nos objectifs.

En même temps, nous ne pouvons éviter de penser à ce que nous n’avons pas réussi, aux anciennes promesses que nous n’avons pas tenues. Certains ont même décidé de ne prendre aucune résolution, afin de ne pas se décevoir eux-mêmes.Entre les promesses irréalistes et l’absence d’objectifs, il existe une autre manière d’aborder cette période de renouveau.

Décider ce qui est essentiel dans notre vie

Les choses qui importent le plus ne doivent pas être à la merci de celles qui importent le moins.
Goethe

Plus important que les bonnes résolutions du nouvel an, est le sens que nous voulons donner à notre vie. Si nous acceptons durant quelques instants seulement de penser à notre fin, lorsque le temps sera venu de quitter cette Terre, que voulons-nous laisser derrière nous ? Quel souvenir auront les autres de nous ? Cet exercice permet de se poser les bonnes questions : qu’est ce qui est le plus important pour moi ? Quelles sont les valeurs auxquelles j’attache le plus d’importance ? Qu’est-ce que je veux accomplir dans cette vie ?

Une fois que nous le savons, nous sentons la direction à donner à notre existence. Les objectifs peuvent venir ensuite, mais nous avons avant tout conscience de l’essentiel. Et si nous ne le faisons de façon authentique, nous ne nous contenterons pas de prendre de bonnes mais incertaines résolutions. Nous prendrons de véritables décisions.

Tirer les leçons du passé

Je ne connais rien de plus encourageant que la capacité incontestable de l’Homme à élever sa vie par un effort conscient. 
David Henry Thoreau 

Le début de l’année est l’occasion de faire le bilan sur nos réussites et nos échecs passés, afin de tirer les leçons de ces expériences. Nous pouvons revoir le déroulement de ce qui a marché, afin d’en tirer parti dans d’autres situations, et inversement profiter de notre compréhension pour ne plus renouveler les erreurs du passé. Une fois qu’on a compris les mécanismes en nous qui s’opposent au changement, nous pouvons les modifier (pour approfondir le sujet vous pouvez lire l’article  Pourquoi nous ne voulons pas changer… et comment nous pouvons). Nous sommes riches de nos expériences, elles nous apprennent à lâcher prise et nous permettent de grandir en conscience.

Aborder l’avenir avec confiance

Qui peut dire dans quel évènement ou dans quel coup du sort Son appel retentira ? Ne vous laissez pas abattre. Vous êtes vrai, pur, illuminé, libre, éternel. Pour avancer dans cette direction, vous devez ramasser vos propres forces et continuer sous l’impulsion que vous donne votre nouvelle attitude envers la vie.
Ma Ananda Moyi

Certains d’entre nous traversent des périodes particulièrement difficiles : maladie, perte d’emploi, séparation, ou décès d’un proche… Il est important de se rappeler que toutes les épreuves de la vie sont des opportunités de croissance, et peuvent ouvrir les portes de l’éveil, d’une libération aussi grande que la souffrance endurée. Garder confiance en l’avenir, quoi qu’il arrive, est la meilleure façon de traverser ces moments difficiles. Nous ne savons jamais ce qui se cache derrière nos tourments et n’avons pas idée de la joie et la délivrance à laquelle ils peuvent nous conduire.

Vivre intensément l’instant présent

Aujourd’hui est le premier jour du reste de ta vie.

Si nous considérons que le moment que nous vivons au présent est ce qu’il y a de plus précieux et que nous lui portons toute notre attention, alors nous allons à l’essentiel. Le passé est révolu, le futur n’est pas arrivé. Tout ce que nous avons est le présent. Afin de vivre au mieux ce moment, nous avons besoin de nous débarrasser de l’ancien : les croyances, les  préjugés, les conditionnements, et de laisser entrer le nouveau dans notre vie. Il n’est pas nécessaire d’attendre les prochaines vacances ou le retour de l’être aimé pour être heureux. Le seul moment pour célébrer l’existence est maintenant, dans l’instant présent. La présence à cet instant nous fait aborder nos activités avec joie, qu’il s’agisse d’aller travailler, de s’occuper de ses proches ou d’entretenir sa maison. Chaque activité, chaque rencontre est l’occasion de découvertes et de nouvelles expériences…

Se (re)connecter à soi-même

Ce que nous laissons derrière nous et ce qui nous attend n’est rien comparé à ce qui est en nous.
Olivier Wendell Holmes

Pour se (re)connecter à soi-même, la première chose est de se déconnecter de tout ce qui nous en éloigne. Se débrancher des innombrables sources de distraction : télévision, jeux vidéos, heures passées à naviguer au gré des liens sur Internet… Toutes ces activités nous maintiennent dans un état entre la transe (non thérapeutique) et l’addiction compulsive (quand je me surprends à surfer sur Internet sans ne plus savoir où je suis, je ferme mon ordinateur et pratique des activités qui me ramènent à l’instant présent ou sors pour une marche au grand air, avant de reprendre les activités dont j’avais perdu le fil…)

Se connecter à soi-même est une activité salutaire à pratiquer sans modération. Que ce soit en méditant, en respirant, en chantant, en écrivant, en courant, en pratiquant le yoga ou des arts martiaux… il y a mille et une manières de le faire. Se recentrer est aussi la meilleure manière de cultiver la paix intérieure, et de développer son intuition.